问题分析:山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。生吃山楂有一定的减肥瘦身作用,生吃,或泡水喝都可以的。
意见建议:减肥需饮食控制及多运动相结合才能成功,你平时多喝水,多吃蔬菜水果,适当运动,尽量不熬夜,保持情绪稳定,心情愉悦,睡眠充足。