缓解疲劳的方法主要有经常按摩脚心,脚心上有多种经络,还有多种器官的反射区,还有肾经上的涌泉穴。经常按摩可以起到保健的作用。
经常做咽唾液的动作,可以起到健脾和胃的作用,还有助于儒润孔窍。静坐,具有延年益寿的作用,还可以调节气息,有助于提升智力。
经常伸懒腰,可以使血液运行的更加畅通。