合理规划,要均衡机体营养、及时补充机体所需;要保持良好的心态,注意身体锻炼,也不可剧烈运动,要根据自己的身体状况适当运动。
注意避免劳累、熬夜;观看避免刺激性视频或电影;避免电脑等电子设备的闪光刺激;避免烟酒。