指导意见:您好,首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量.医生询问:以上是对“早晨起床眼袋发黑的厉害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!