睡眠不好,精神不振,体倦乏力是脾肾虚,心火亢盛的表现,是心肾不交。指导建议:生活要规律,不过度熬夜,少吃辛辣食物,可去医院看中医内科吃点交通心肾的汤剂,若症状轻也可吃牛黄清心丸和右归丸按说明吃一周,效果不理想再吃汤剂。