您好!根据您的描述,应该是足底跖腱膜炎,就是足底的大筋劳损。建议近期减少负重活动,尤其是跑步等剧烈运动,穿底子比较软的鞋子,可以在脚心处垫一软垫,避免脚心悬空就好,疼痛明显可以口服芬必得1-2周,一般保守治疗3-4周就好了,不必担心。