要么就是睡前太兴奋了,要么就是心里有事,试着劝自己放轻松,潜意识的催眠自己,还有就是忘了自己是在半睡半醒,这样就会好很多啦 以上是对“晚上睡觉总感觉半睡半醒是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!