首先要观察是否时间不够,而且拔罐要拔出颜色。才能证明体内的一些毒素被清除,但是若是时间过长,就会出现水泡,红肿等一些现象,同时在饮食方面也要多注意,不能吃太过刺激辛辣的食物,要多吃蔬菜水果,补充体内的维生素和钙质等,也要适当的来做一些运动,增强体质,也要多喝水,注意自己的睡眠情况,早睡早起。