心理分析:您好。根据您的描述,出现了容易急躁,易激惹,缺乏耐心的表现,不知道近期是否压力较大,或者长期为某事困扰,压抑负面情绪,出现焦虑表现。
心理指导:可能是您的负面情绪长期得不到发泄,造成您越来越敏感,积累到一定程度就情绪爆发了。或者是您性格急躁,追求完美,有事情不符合自己的计划就会急躁。
及时调整心态是会有缓解的,可以和朋友家人多聊聊天,也是一种发泄。如果有必要可以去心理机构寻求帮助,做心理疏导进行调整。