您好,对于您这种情况,如果症状较轻,损伤不重,可以通过一些保守治疗,暂时缓解症状。常用的保守治疗包括,针灸,理疗,按摩,股四头肌锻炼,注射润滑剂等等,,如果症状较重,经过保守治疗无效,反复发作,最好考虑关节镜手术治疗,这是治疗半月板损伤最为常用的治疗方法,微创,安全,恢复快,费用也不高,效果还是不错的