你好,根据您所提供的信息资料来看,您的症状表现,一方面考虑可能是身体缺水、过于干燥所造成的,另一方面也不排除有焦虑的情况,结合你的年龄,考虑可能跟更年期有关系。
建议您平时要多饮水,保持室内合适的温度和湿度,放松身心,做好自我心理调节,可以做一下深呼吸、冥想等自我放松训练,并让自己保持平和的心态。