睡眠,对于人们来说都很重要,尤其是女生。人体新陈代谢最旺期是10点—次日2点,所以十点钟之前尽量要睡觉哦!而一个人他的睡眠最佳期往往是10点—次日5点。
所以有的人同样是每天睡眠八个而睡不好觉呢,会影响智力,使大脑变得迟钝,记忆力衰退;影响情绪,易暴躁,情绪低落;无精打采.