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医生回答
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健康指导：调整饮食和作息习惯，增加营养多吃些坚果、干果、核桃、瘦肉、动物的肝脏等。调整心情不要太大的压力，保持心情愉快，避免精神抑郁。
泡水喝迷迭香3+西洋参2可以改善记忆力，缓解用脑过度带来的疲乏感。同时，你晚上可以用泡脚料改善下身心的疲惫：黄芪10g、桂枝6g、当归9g、白芍6g、玫瑰花10g、薰衣草5g、伸筋草15g。
功效：促进足部血液循环，具有解乏、活血的功效；通过足部不同反射区来改善人体健康状况。用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡前1小时足浴15-30分钟。
这样做个全身心的防松。
