汤水催奶法:
1、黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。
2、猪蹄1对,茭白15克,通草10克,渨汤或煮熟吃。
3、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
4、花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。
5、冬瓜皮煮鲢鱼。
6、红小豆煮粥,加红糖。