问题分析:您好,您感觉膝关节疼痛、小腿僵硬可能是腰椎间盘突出引起的,也可能是膝关节本身的疾病如滑膜炎、骨性关节炎、膝关节半月板退变等原因。
意见建议:如果您想确诊建议去正规医院骨科系统查体,进一步检查膝关节DR片和腰椎间盘CT,如果是腰突症引起,平时注意腰背部保暖,避免过度劳累,可锻炼腰背肌。