你好,动作柔和,呼吸自然。初练太极拳时,呼吸要特别任其自然,不要憋气,也不要喘气。动作熟练以后,就要注意呼吸与动作节律一致,起吸落呼,开吸合呼。
做腹式呼吸时要求匀细深长,开豁自然。体态舒松,动静协调。练太极拳切忌用蛮劲和强劲,一定要放松全身,尤其要放松腰部和腹部。