早上空腹喝水对于身体是有好处的,在经过一个晚上的睡眠以后,人体会有缺水的情况,而早上的第一杯水就能够满足人体对于水分的需要。
另外早上喝水还能够起到一定的促肠道蠕动的效果,从而帮助排出宿便。不过需要注意的是,早上喝水的时候最好不要喝凉水,25度左右的水是最好的。
而且最好在刷牙以后再喝水,没有刷牙就喝水会使得口腔当中的细菌进入到肠胃当中。