减肥期间多饮水,能够促进身体新陈代谢,排除身体毒素,使体内脂肪快速溶解,加速排除体外。如果正常的肾功能是不会引起多饮水水肿的情况,多喝水可以减少糖分的摄入,也可以减少主食的摄入量,只要摄入量减少,转换的脂肪的能量减少,运动是减肥的好方法,在运动的时候,人体避免不了会出汗,这也会造成水分的流失,所以需要尽可能补充足量水分。