指导意见:你好,如果你的血糖值比较高,这种情况下,你完全可以每天坚持走3000到5000米,这种情况下,你没有必要做快走,你可以适当的放松你的脚步,但是不可以感觉到过于疲惫的,走多少路,还要根据你身体的体质来作出明确判断,并且在饮食上是必须要多加注意的,尽量还是多吃一些粗纤维食物比较好,这种情况下你也不可以吃得过饱,这对你的身体相对来说才是非常好的选择,如果对恢复感到满意,麻烦做个评价。