健康指导:您好,您的情况一般是由于近期劳累或者精神压力大导致肾虚或者阴血亏虚不能滋养引起的症状,建议可以服用七宝美髯丹和归脾丸,平时饮食上不要吃辛辣油腻寒凉等刺激性食物和不容易消化的食物,多吃黑芝麻黑豆山药桑葚大枣甘蔗红豆等