玉米属于粗粮,纤维含量比较高,能量相对也比较高,纤维利于肠道蠕动,能够满足体能需要,而且玉米富含多种维生素和微量元素,健康食品。
可以多吃。任何东西,要是吃多了,好的东西也变成不好的了,相对来讲中医讲究阴阳平衡,什么东西都有一个度,所以说适当吃对身体有好处,吃多了有可能好处就不在了。