如果虚热咋办，实热又咋办

你好，很高兴回答你的提问，难，20岁。应该分析一下原因，比如你经常熬夜，过于劳累，饮食不规律，饮食不注意，常喝酒，吃辛辣食物等都可以导致你所说的症状。

这个解决起来不难的，先从生活工作作息上下功夫，不熬夜，规律吃饭，不久坐，多去户外运动。可以做做理疗，比如拔罐、灸疗等。

还是不行就需要针灸和吃药了。我比较推荐蒙药，效果更好些。中药也是可以的，但吃中药需要吃一段时间的，并不是吃几天就可以了的，另外，诱因不解除病也是好不了的。