脂肪肝的治疗要有良好的生活习惯。疏于运动几乎是所有脂肪肝病人的通病。越懒脂肪越容易沉积,而越胖越懒得活动,这是一个恶性循环。
要打破这个恶性循环,需要坚强的意志力。适当的体育运动不仅可以锻炼身体,增强体质,而且能够消耗过多的热量,减少脂肪在肝内的蓄积,有效预防脂肪肝,使转氨酶指标恢复正常。
需要注意的是,脂肪肝病人的运动量应当适量,达到自己极限强度的一半即可。