首先要养成卫生用眼、合理用眼的习惯。不要在强光下或光线太暗的地方看书或电子产品,光线必须充足柔和,不要过度用眼,避免过度疲劳。
保持良好的情绪,生活规律,饮食清淡,营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡等,适当控制进水量,每天饮水量不要太多。