问题分析:一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系,约为1千卡/小时,即4.186千焦/小时。
所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下:所需热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦平均来讲,体重每增加一公斤,身体所需热量就会增加0.1MJ。
意见建议:一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量,每种食物所含的热量是不一样的,含糖越高脂肪量越多热量越高,您可对照食物热量表查看。