便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息等各方面有很大的关系、关键在于自己的调整药物一般是缓解、最常用的是开塞露、同时合理饮食、营养均衡、清淡宜消化、避免肥厚油腻辛辣等、多补水、一日三餐按时规律的进行、适当的活动、促进胃肠道的蠕动、养成定时排便的习惯、逐渐地改善恢复正常的排便