在我们日常生活中,有很多茶是可以补气血的,这些茶的组成材料大都与红枣、桂圆等物质相关。例如芝麻红枣茶,只需要这两种材料,冲入开水,几分钟后就可以喝了,这种茶可以消除乏力感,让你睡得安稳。
再者,桂圆红茶也可以帮助你补气血,不过这种茶需要用小火煮,时间也长一些,这种茶对气血不足的人来说是对症的,可以解决体虚的问题,也可以助于睡眠。