什么形状的枕头对颈椎修复最好呢

病情分析： 你好，颈椎枕：

1、一般来说枕高以一个拳头的高度较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定；

2、枕头的硬度要适中，一般推荐天然枕头—荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择；

3、枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感；

4、枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等；

5、枕套方面以柔软舒适面料为主，如棉布、天鹅绒等。近两年出现的具有抗菌性能的竹纤维面料也非常理想。意见建议：另外不要长期对着电脑，进行适当的运动。