维生素c只要是国药准字的都比较好,成分都是一样的,国药准字的属于是药品,多数的新鲜水果蔬菜里也含有大量的维生素c,如果不是维生素c严重的缺乏,通过饮食就可以满足身体需要,如需服用药物补充,建议检查后在医生指导下用药。
,注意休息,不要过度疲劳,均衡营养饮食,保证充足睡眠,保持心情舒畅,经常锻炼,增强体质。