要注意自己的饮食习惯,要注意规律饮食、规律作息,少吃多餐,定时进餐,这样才能有好的胃口。要适当控制零食,否则就会影响食欲。
定时进餐,让身体习惯饮食时间还有量。要节制冷饮和甜食,中医认为冷饮会损伤脾胃,西医则决定冷饮会降低消化道的功能。