医生回答
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您患了青光眼,千万不要恐惧,请正确看待这一疾病,要学会与疾病“和平共处.都说疾病是“三分治,七分养”,青光眼也是如此,患者除了要积极配合医生治疗以外,自我保健也是相当重要的.
1.心情要好 不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好,眼压就会高些.的确,青光眼是一种典型的心身疾病,情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作,眼压波动,还会使血压升高,血管痉挛,对视神经造成进一步损害.青光眼患者要保持良好的心境,尝试通过琴,棋,书,画,音乐,戏曲,旅游等活动陶冶情操,稳定情绪
2.饮水不限 不少青光眼患者认为：得了青光眼,应当少喝水,即使口渴,也应限制饮水.实际上,这种想法是错误的!究其原因,主要有两点：①不少患者认为青光眼的关键问题是眼压升高,而眼压与房水密切相关,“房水”是“水”,那么少喝水或不喝水,就可以控制眼压;②上世纪80年代前,有一种检查叫“饮水试验”,即通过短时间内大量饮水(5分钟喝1000毫升)来诱发眼压升高.实际上,与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水,它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的.而“饮水试验”早就因为其结果不可靠,干扰因素多而废止了.口渴是机体的生理信号,表明体内缺水,应该及时补充.部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良(高血黏度等)有关,适当饮水更是有利无弊
3.无需忌口 青光眼患者不需要忌口,饮食宜清淡.要避免高脂肪,高糖食物,多食用富含维生素的食品(如蔬菜,水果,粗粮等.青光眼患者在术后也不需要“大补”,一是因为手术较小,机体基本没有损耗;二是因为术后要建立有效的房水引流通道,滤过伤口不宜愈合过快,尤其是瘢痕体质者,饮食更要清淡
4.戒烟限酒 青光眼患者务必要戒烟,因为吸烟会加重视神经的损害.有饮酒习惯的青光眼患者,喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张),可以适当喝一些红葡萄酒,以每天不超过50毫升为宜.如果喝酒后脸色发青,发白的(血管收缩),则不要饮酒
5.注意保暖 每到冬季,青光眼患者的眼压会比夏季偏高一些.闭角型青光眼发病也多见于寒冷季节.为避免疾病发作,青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖
6.劳逸结合 过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高.青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合,不要长时间持续用眼.连续阅读,打电脑,写字1个小时,应休息5到10分钟,让眼睛放松一下.此外,在保证安全的前提下,适当做些有氧运动(如慢跑,做操等),也有助于降低眼压
7.慎戴墨镜 在黑暗环境中,人的瞳孔会放大,容易诱发闭角型青光眼发作.因此,闭角型青光眼患者应慎戴墨镜,也不要在黑暗环境里停留过长时间。
