指导意见:你好,根据你所描述的情况,一般是由于肩部长时间处于一个固定的姿势,肩胛部受凉等原因引起的可能性较大,建议能够避免长时间伏案工作,避免肩胛部受凉,给予疼痛的部位热敷,理疗,推拿,艾灸等治疗。
也可以到正规医院就诊,明确病情,做出针对性的治疗。