长期便秘害处是很多的、如痔疮、肛裂、炎症、息肉、毒素吸甚至癌变都有可能的、所以一定要及时纠正便秘、而不是长期依赖泻药造成恶性循环、应该规律饮食、不要吃得过少及挑食、多进食富含纤维的食物如韭菜芹菜等、进食蜂蜜、香蕉等、一定要每天定时排便、培养已经损坏的排便反射、多做运动、按摩腹部