问题分析:您好,柠檬富含维生素C,可以起到抗氧化、养颜美白的功效,而蜂蜜富含多种有机酸和微量元素,适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
意见建议:建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,练习瑜伽,喝酸奶。