产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤瘦肉汤鲜鱼汤鸡汤等肉汤食含有丰富的水溶性营养成份产妇饮用不仅利于体力恢复而且帮助乳汁分泌可谓最佳营养品了.建议试试这个药方:当归、路路通、山甲片、木通、煎汤服用、一日一剂分2次服、连服3天