我最近情绪非常不好一点事不顺心就会发火怎么办？我最

指导意见：你好，处于青春期的青少年随着生殖系统的发育，性意识萌发，对异性开始有了好感或性冲动。但此阶段身体各器官的发育还未完全成熟，过早自慰或开始性活动可导致睾丸分泌的雄激素增多，可能会导致骨垢过早闭合，影响身高，并抑制生殖系统本身的发育。此阶段的青少年心理发育相对滞后，自我控制能力差。但青少年期是人生发展的黄金期，应把握好人生的方向，树立远大的人生理想和抱负，而不应沦落成为淫欲的奴隶和阶下囚。

这是轻微的自卑症，不相信自己，总感觉自己不如别人。这不是什么大病。推荐以下几点治疗方法；一；经常做一些容易成功的事，并在心里告诉自己，你很棒，你能成功。二；多和一些同学，朋友聊天。增进感情。经常学着用和善的眼光观察别人，告诉自己，你和她们一样。什么别不别别人差。经常这样做，你会发现你变的变得开朗活泼了。

问题分析：你好，既然能够了解到自己的性格上的缺陷，那么就在平时要多加注意，每个人都有自己独特的性格特点，它对人的一生都会产生一定的影响，从根本上改变是不现实的，只能去改善。意见建议：要改变，就要弄清自己想要什么，想变成一个什么样性格的人，在遇到事情时，就先冷静下去，用换位的方式，思考这个事情改怎么做。

你好，精神分裂症的病因至今尚不完全明确，通过大量的资料表明，精神分裂症的引发因素主要包括环境因素、精神刺激、躯体疾病、性格特征等，患者受到这些因素的影响让脑部神经受到了损伤，从而引发精神分裂症。最好去国内正规专业的精神病医院，采用先进的诊疗体系修复受损的大脑神经，从病源上进行治疗。建议在生活中多参加文娱活动及生活活动，以强化自己活动能力，调动其积极性。切忌看惊险、凶杀、悲剧性的小说、画报、连环画、电视、电影等，居住的地方不能太吵闹喧闹、嘈杂的居住环境只会使病情加重，保证充足的睡眠时间又要参加户外活动。尤其要融入到社会中去，有目的的适应周围生活环境。

指导意见：你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情 愉悦 ，睡觉 前听 听轻音乐，泡热水脚

增加运动的机会缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。讲究饮食心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰食品，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。改善环境颜色是精神的营养物，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉斗争时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法积极思维思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是—瞧！我哭得够伤心的或者我的确被弄得心烦意乱了。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话—努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来。将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。旅游和外出当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游４电影这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着黑夜给了我一双黑色的眼睛，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的。

指导意见：精神分裂症常用的治疗方法药物治疗、心理　治疗、工娱康复治疗、物理治疗等手术治疗疗效不肯定合并症多风险大不主张手术治疗

你好，这与你的心理方面的问题有关的，需要考虑作一些心理治疗的。

指导意见：睡眠--失眠或睡眠过多，顽固性睡眠障 碍已成为本病重要特征。

指导意见：保证充分的营养与睡眠 ，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。