你好,腿部有血液循环不好,用跳跃起的方式效果不好。可以用手轻轻按摩腿部,使腿部的肌肉得了放松,促进腿部的血液循环加快,另外也可以把脚抬高,使血液加回流增加,也可起到加快血液循环的作用。
也可以用一些物理的方式来缓解。