病情分析:你好!根据你的描述,腿粗,肚子胖,可以通过合理膳食和适当的体育锻炼来减肥的。切不可滥用药物和节食减肥,容易对身体造成危害。
指导意见:建议你,合理,均衡膳食,一日三餐不可少,尤其是早餐,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,粗细搭配。忌油腻和高脂肪食物。
加强体育锻炼,不可长时间坐着不动。