问题分析:您好,健康的生活应该是合理的饮食和运动相结合的,每餐都应该补充能量。意见建议:您好,您目前处于生长发育的阶段,需要的能量相对多点,要保证能量的需要,米饭的量还要根据您自身的需要来选择的。
要多食用新鲜的蔬菜水果。