您这个最好检查一下腰椎,看看腰椎有没有什么问题,一般来说腿麻木和腰椎关系很密切。指导意见如果是腰椎问题,一般都需要按摩,牵引来缓解,必要的时候可以手术。
生活上要注意不要长时间保持一个姿势,不要长期劳累,注意合理休息和运动。半小时作最好站起来走动一下