叶脉这种东西本身就是高淀粉的东西,而且吸收效果很好,晚上本身就不适合吃太多的东西,健康的饮食里,晚饭本身不易多食,正常情况下人的睡眠其实应该在晚上九十点钟左右,就开始睡眠,但是现在这个社会因为电子产品的发达很多人睡眠时间以后,从而导致在还没有睡觉前就发生饥饿这种情况。
建议尽量减少熬夜的情况,并且晚上还是要适当的减少饮食的摄入量,就算有饥饿的感觉,但总体对身体还是好的,所以能忍则忍,不能忍的话可以适当的喝一些糖水,吃燕麦片这种东西肯定会导致发胖。