每天适当做固肾功,睡前不可做,固肾功可温补肾阳,巩固精关。多叩齿吞津,多搓耳,对脾肾和其他脏器都很好的。孝敬父母,多帮助他人,慢慢的你整个人就不会那么急躁,心也能静下来,而且整个人都暖洋洋的,那时你的肾阳就恢复的非常好了。
所以加油吧,我说的100天是指中药调理大约100天时间,停药后,养成好习惯一样可以补