你好,你这应该是由于腰部肌肉韧带的劳损引起的痛疼的症状。指导意见建议你现在最好是可以采用中医推拿、理疗、针灸等方法来进行治疗,也可以采用热敷的方法,可以把大盐或者暖水袋加热后用毛巾抱起来,敷在腰部痛疼不适最明显的地方,这样可以有效的消除局部的痛疼,缓解你现在的症状,平时一定注意腰部的保暖和避免过度的活动和受风受凉,以免症状加重。