我也长期失眠，最近吃了佐匹克隆胶囊，睡前吃一颗胶囊

指导意见：你好。根据你的情况建议服用还少胶囊，效果应对较好，要控制性生活

指导意见：你好：这是俗语说的鬼压床.一般仰睡的人容易出现.面对现状第一建议你改变睡姿侧卧防止鬼压床产生.第二唤醒自己.每当遇到鬼压床时我们脑袋是清醒的觉得恐慌都会拼命的挣扎但大多数人都要挣扎很久才会醒来醒来时发觉全身都疲劳无力在这个过程中我们很无助其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来不要考虑我们脑袋中的幻像然后做几次长长的深呼吸全身就会松下来可以恢复动作了.第三在平时的生活中注意减压也可以防止情况发生!

你好，建议平时尽量避免挤压刺激，饮食清淡，避免辛辣刺激，保持大便通畅，可以采用中药大黄每次5克放茶杯里开水浸泡放凉后用小毛巾湿敷，日2次，每次20分钟

指导意见：根据以上所描述的病情，患者踝关节手术后40天仍然局部肿胀，考虑与没有按要求休息是有一定关系的。建议患者复查患侧踝关节CT 。必要时考虑患肢制动。

病情分析：是,甲亢目前治疗方法就是药物治疗，放射碘治疗，手术治疗，年轻患者一般不选择放射碘治疗意见建议。建议你首先选择药物治疗，如果不能耐受药物治疗，可以选择手术治疗。但是手术治疗并发症较多。

颈椎病是一种容易复发的疾病，需要自己保养。如果只是靠药物和物理治疗的话，费用不贵，一个疗程也就几百块钱，但是容易复发。如果是采用微创治疗的话，看专家和医院的收费，好的专家上万，但是治疗效果明显，但像一些中医院开展的微创治疗，容易反复，一个疗程1000多。

问题分析：青年女性减肥后最好多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。上意见建议：可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。

可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒. 2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动. 3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 4,避寒保暖

病情分析： 当归具有补血作用,党参具有补气作用,中医认为,气能生血,所以当归与党参同服可以补血.意见建议：可以,当归补血,党参补气,气为血之帅,血为气之母。

病情分析： 好，根据你所说的情况，往往是有神经痛、脑血管痉挛的情况引起或有颈椎病的情况引起的。此种情况往往是做拍片检查。意见建议：一般可以采用消炎止痛药物和中药、针灸、按摩的治疗的。注意保养。保持心情舒畅。