我要努力减肥,要怎么减?

病情分析：
您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。指导意见：
最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

病情分析：
你好，这种情况在中医看来与气血不足有关。指导意见：
建议平时合理化饮食，不要熬夜，不要吃凉东西，可以多吃山药，大枣，桂圆，核桃等补气血的食材，加强体育锻炼。

病情分析：
甲状腺疾病的话那么是属于一种内分泌的疾病的，特别是女性朋友的发病率是比较高的。指导意见：
你的这个年纪的话本身也是比较容易出现有这个甲状腺疾病的，所以建议你是要到甲状腺医院接受治疗的。

平时注意饮食，多吃有益于胸部发育的食物，比如木瓜、大枣、桂圆等滋补胸部的食物。平时可以多做有氧运动，扩胸运动，挺胸、慢跑等，还可以增加丰胸膳食补养。可以选择植物成分精华萃取而成的丰胸护肤品

所以和饮食有一定的关系，如果想减重的情况下，米面碳水化合物减少，以瘦肉，牛奶，鸡蛋优质蛋白为主，多吃青菜，增加它的饱腹感，晚上不吃主食，以黄瓜，西红柿为主，再配合运动。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。

病情分析：
形成眼袋的的原因很多,眼袋就是下眼皮浮肿.形成眼袋的的原因很多,遗传因素,年龄因素,肾病,睡眠不足,妊娠期都会造成眼睑部体液堆积,形成眼袋.对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外,指导意见：
还注意以下几个方面:⒈保证充足睡眠,提高睡眠质量,睡前少喝水.⒉经常按摩眼睑,促进血液循环.⒊多吃富含维生素A和B的食品,如:胡萝卜,马铃薯,豆制品和动物的肝脏.⒋在化妆时,眼袋的用色应与面部颜色一致,不要涂亮色.5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜,可以缓解一些.

您好，出现这种情况，建议你应该用大量清水冲洗眼睛，这段时间不要吃辛辣刺激的食物，要多喝水，不要饮酒，熬夜！如果不放心的话，可以到正规医院眼科咨询检查。

你好、孩子黑眼圈可能是没有休息好好的原因，要注意休息，注意保证一个充足的睡眠，会改善孩子的黑眼圈的。建议到医院进行相关检查，根据检查结果，对症治疗。在没有确诊之前，不要擅自用药，以免影响检查结果。