问题分析:睡眠质量差一般是由于植物神经功能紊乱所致的,可能是由于平时的精神生活压力过大、生活不规律、经常喝酒等原因引起的,睡眠差的话,就可能会导致不安神的出现意见建议:建议要注意不能喝酒,不能熬夜,适当进行体育运动,有利于调节您的睡眠,还可以调节植物神经功能,可以服用一些人参五味子糖浆和谷维素片调理