你好,乳汁多少,不仅仅是与需要营养相关,还需要足够的休息,精神愉快。你的情况,首先建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。
芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食或炖汤,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶,吸,这个也是催乳的强有力的刺激。