女人头痛怎么办

原因很多如偏头痛血管神经性头痛三叉神经痛高血压脑血管病中耳炎枕大神经痛颈椎病饮酒和吸烟感冒都可能诱发。所以要找到原因指导下的治疗.但是如果经常这样首先应该平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.生活护理：与神经兴奋有关系的啊.首先睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等应作适当的体力活动（如散步）做体操等适当放松避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶水果（苹果香蕉梨等）小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.不要轻易使用催眠镇静药物因为它有晨起后有困倦感易成瘾停药后反弹等副作用不宜长期服用。