你好,刚开始锻炼产生乳酸是会这样的,需要慢慢来。建议可以用热水敷局部,注意休息,同时强度不要太大,不要一次性提高太多,慢慢来。
祝你健康!以上是对“肌肉酸痛酸痛时手脚无法举起健身器”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!