男的检查精子禁欲3天,如果想要进行精液检查的话,就必须在检查之前要禁欲3天,以3天的时间为准,另外还要注意多休息,尽量避免疲劳和熬夜,平时可以多吃新鲜的蔬菜,可以适当的进行体育锻炼,增强体质,提高精子的质量。